Méditation offerte
Ta méditation guidée
Ta méditation guidée
pour retrouver ta
pleine confiance
Installe-toi, ferme les yeux et laisse-toi guider. Tu vas retrouver un moment où tu as ressenti une confiance profonde, et apprendre à la rappeler quand tu en as besoin.
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Gratuit
32 minutes
Envoi immédiat
Email jamais partagé
Ce que tu vas vivre pendant ces 32 minutes
Étape 1
Relâcher les tensions
Une relaxation guidée par la respiration : tu poses ta conscience sur chaque point de tension et tu le laisses se détendre.
Étape 2
Retrouver ta confiance
Tu reviens à un moment où tu as ressenti une confiance profonde, et tu le revis en images, en sons et en sensations.
Étape 3
L'ancrer en toi
Une couleur, une boule de lumière : tu ancres cette ressource pour pouvoir la rappeler dès que tu en as besoin.
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« Prendre du temps pour vous comme ça, c'est vous accorder de l'importance. »
Cédric Michel
Extrait de la méditation « La pleine confiance »